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　　 在 这个时 节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称 
“春日吃春芽”，
 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。