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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣 刺激食物，以免肝
 火上炎。