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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火  上炎。