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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。