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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿  的

嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。