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　　在这
个时节该如何调理养  生？

宋曙 霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。