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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。