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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠
菜、香椿等，以
疏 肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛

辣刺激食 物，以免肝火上炎。