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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。