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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或 少  食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。