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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠  菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。