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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿
 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 
刺激食
物，以免
肝火上炎。