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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。