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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、 香椿等  ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季  节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。