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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。