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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “
 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。