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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，



在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外 ，俗语称 “春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。