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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。