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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜  、荠 菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。