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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋 曙霞
认为，在饮食

上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就
是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免 肝火 
上炎。