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　　 在这个时 节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。