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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。