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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。