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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。