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　　  在这 个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。