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　　在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春
日吃春芽
”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。