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　　在这 个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。