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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物  ，以 免 肝 火上炎。