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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、

 蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。