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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。