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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。