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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁

食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。