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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 
韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。