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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。