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　　在这个时节  该如何调理  养生？宋曙霞认为
，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。