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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。