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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。