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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁

食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。