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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春
 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。