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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。