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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语 称“春日吃春芽” ，也

就是说这个 季 节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。