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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。