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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。