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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭
菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。