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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。