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　　在这
个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另 外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也 就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等

，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。