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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。