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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，
如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。