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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿 的嫩 芽， 比如豆
 芽 、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。