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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。